サジー 貧血

毎年ある職場の健康診断の血液検査で、ある一つの値が正常範囲と比べて低めに出ます。

毎年のことですが、生活に支障がないレベルなので放置しています。私もさほど気にしていないのですが、最後の診察の時にいろいろ聞かれるのが地味に面倒くさいです。

貧血も特にありません。鉄分不足かと聞かれても「あ~そうかもしれません」くらいしか言えない。
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少し調べると日本人女性の99%とは鉄分不足らしいのです!生理による出血などが原因とのこです。

この99%という数字、私が思うに多分アンケートなどでしっかり調べた数字ではなく、女性の体の仕組み上、鉄分が足りている人などほぼいないだろうということだと思います。

サジー貧血.png

個人の生活に問題があるという以前の問題なのだと思います。鉄分を補うサプリメントも目立つところに置いてありますからね。

サプリもいいですが、できれば自然な食品で摂取したい。鉄分多く含む食品でよく聞くのはひじきやレバーなどですが、これらの食材を毎日となると作る方からするとなかなか大変だと思います。

そう思いながら調べ続けると、サジージュースというものを見つけました。サジーとはグミ科の植物で、見た目はミニトマトの様な感じです。200種類以上の栄養素を含むことから「スーパーフルーツ」と呼ばれるくらいの優れものです。




posted by しんや at 11:08健康

資産運用 相談

保証は大切だと思っていて保険にも安いものに数件加入していますが、保証内容は覚えていません。
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たまに保険会社などから郵便が届くと、「通帳の残高不足で、今月は保険料が引き落としできなかったのでは?」と焦ることがよくあります。
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でも封筒を開けてみると「ご契約内容のお知らせ」だったり。今は保険業界もちゃんとした業務を義務付けられていて、契約者への確認というかたちを取っているんですね。



ふと見ると、契約時には保証内容を考えて加入したのに、時が経って保証内容を変えようかな~と考えることもしばしば。家族構成やら家庭の状況とかも変わってくるので見直すポイントは出てきますよね~。

でも自分で考えてもよく分からない。プロに相談したいな~と、よく思います。保険に限らず投資や資産運用など、金融全般でアドバイスをもらえる機会もあるので有難いものです。


posted by しんや at 20:03健康

DHA 魚

最近やたらと疲れやすいです。年のせいで済ませてしまっていいものかと思い悩む今日この頃。

体力や気力不足なのか、はたまた栄養不足なのか・・・

栄養と言えば、日本人は魚や果物をだんだん食べなくなってきているとか。食の欧米化と言われて久しいですが、魚や果物は貴重な栄養素がたっぷりと含まれています。



特に魚に多く含まれているとされる、DHA・EPAは血液の中の中性脂肪を減らしたり、血液をサラサラにする効果があるらしいのです。

体に良いものを積極的に取り入れ、健やかな毎日にしたいものですね。
posted by しんや at 19:23健康